DISFRUTA DEL MOVIMIENTO
Entrenamientos que te hacen sentir bien en tu cuerpo
MI MISIÓN
Soy una entrenadora personal médica,
que muestra cómo hacer ejercicio para liberar el cuerpo de tensiones o dolores
y cómo fortalecerlo para construir
una figura esbelta y funcional,
apoyar el bienestar
y mejorar el estado físico general.
SOBRE MÍ
Soy Joanna, una entrenadora profesional y psicóloga basada en la Costa del Sol.
En mi práctica, trabajo con los clientes para ayudarles a sentirse mejor y más saludables en sus cuerpos. Prefiero el enfoque holístico de los entrenamientos y creo que los entrenamientos pueden ser una salida satisfactoria para disfrutar aún más de la vida.
MI ENFOQUE
En mi práctica, me enfoco en un entrenamiento consciente. Lo personalizo según tus necesidades y capacidades, teniendo en cuenta tu estado general de salud, preferencias, motivaciones, estado de ánimo real y objetivos que deseas alcanzar y, en el caso de las mujeres, también la fase de tu ciclo mensual.
Comienzo cada cooperación con un diagnóstico inicial y una entrevista, para seleccionar adecuadamente los métodos y establecer un plan de acción. Luego te ayudo a dar tus primeros pasos de entrenamiento y te enseño a ser consciente de tu cuerpo y movimiento, para que en el futuro puedas ejercitarte de forma independiente de forma segura y eficaz. Juntos cuidamos de tu salud y forma física.
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¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
ENTRENAMIENTO PARA ALIVIO DEL DOLOR- si le molesta la tensión en el cuerpo, el dolor y la postura debilitada causada por un estilo de vida sedentario.
ENTRENAMIENTO TONIFICACIÓN CORPORAL- si quieres mejorar la composición corporal, modelar tu figura y desarrollar nuevos hábitos saludables.
ENTRENAMIENTO DE EMBARAZO- si quieres cuidar tu salud durante el embarazo, reducir las molestias y prepararte activamente para el parto.
ENTRENAMIENTO POST-EMBARAZO - entrenamiento destinado a reducir la tensión, fortalecer el cuerpo y recuperar la forma y la forma física de forma segura después del parto.
RENDIMIENTO ENTRENAMIENTO- entrenamiento dirigido a la recuperación y/o mayor reducción del dolor, como continuación de la fisioterapia.
ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES- si sueñas con un split, handstand o quieres prepararte para superar un desafío atlético.
Me aseguraré de que tu cuerpo y tu mente encuentren el equilibrio adecuado con un programa diseñado para ti y tus objetivos.
Hay sesiones individuales disponibles en persona o en línea.
¡Mira mi oferta y reserva una sesión hoy!
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ENTRENAMIENTO PARA ALIVIO DEL DOLOR
si le molesta la tensión en el cuerpo, el dolor y la postura debilitada causada por un estilo de vida sedentario.
ENTRENAMIENTO TONIFICACIÓN CORPORAL
si quieres mejorar la composición corporal, modelar tu figura y desarrollar nuevos hábitos saludables.
ENTRENAMIENTO DE EMBARAZO
si quieres cuidar tu salud durante el embarazo, reducir las molestias y prepararte activamente para el parto.
ENTRENAMIENTO POST-EMBARAZO
Entrenamiento dirigido a reducir la tensión, fortalecer el cuerpo y recuperar la forma y la forma física después del parto.
RENDIMIENTO ENTRENAMIENTO
entrenamiento dirigido a la recuperación y/o mayor reducción del dolor, como continuación de la fisioterapia.
ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES
si sueñas con un split, handstand o quieres prepararte para superar un reto atlético.
Me aseguraré de que tu cuerpo y tu mente encuentren el equilibrio adecuado con un programa diseñado para ti y tus objetivos. Hay sesiones 1:1 disponibles en persona o online.